Věděli jste, že šťastní a úspěšní lidé často meditují? Že meditaci praktikují i světové osobnosti a vrcholoví manažeři a ne jenom mniši v klášteře? Nebo že je vědecky doloženo, že v důsledku skupinové meditace dochází v oblasti jejího konání k poklesu kriminality?
V dnešní uspěchané době, kdy jsou naše tělo i mysl v neustálém nasazení, je relaxace velmi důležitá. A právě meditace je nástrojem, jak mysl relaxovat.
Co díky pravidelné meditaci můžete získat?
- naladit se a zvyšovat vědomí
- poskytnout tělu a mysli prostor vypnout a regenerovat ještě hlouběji, než během spánku
- podporovat intuici, kreativitu, vnitřní harmonii a rovnováhu
- zvládat náročné situace s větší lehkostí
- zlepšit celkovou životní spokojenost
Meditace, mentální a relaxační cvičení využíváme během našich workshopů a v kratší formě i pro naladění na začátku individuálních sezení, je-li to pro klienta příjemné a přínosné.
Součástí provázených meditací, které také pořádáme je i práce s dechem, zapojení smyslů a visualizace.
Naše vlastní meditační praxe pro přítomnost a duševní pohodu je samozřejmostí.
Účinky meditace a relaxace si můžete vyzkoušet na našich WORKSHOPECH nebo v rámci INDIVIDUÁLNÍHO SEZENÍ.