“Víš o tom, že slovo INSPIRACE je odvozeno od latinského INSPIRATIO, což znamená  NADECHNUTÍ? Už ano! Jenže mnoho dalších lidí to neví…a přitom to tolik vysvětluje…a to je teprve začátek! :)” ADEL


Je fajn, pokud řešíš to, co jíš a nebo jestli máš dostatečný pitný režim. Pokud ale zaostává pozornost k dýchání, zbytečně házíš velkou část svého úsilí do koše. A to by byla velká škoda!

Vždyť za minutu se nadechneš zhruba 12x a vzduch je Tvojí primární živinou, která zásadním způsobem určuje  kvalitu Tvého života.


TO, JAK ZDRAVĚ ČI NEZDRAVĚ DÝCHÁŠ, OVLIVŇUJE NAPŘÍKLAD:

  • kolik máš ve svém životě energie, síly a vitality
  • jak bystrá je Tvá mysl, jak se umíš nejen koncentrovat, ale i uvolnit a odpočívat
  • jak dokážeš zpracovávat své emoce a jaké nálady prožíváš
  • efektivitu Tvého metabolismu, tím pádem i váhu a celkovou kondici

Během práce sama na sobě i při četných setkáních s klienty jsem měla možnost přesvědčit se, že někdy v životě zbytečně hledáme složitá řešení k tomu, abychom se cítili lépe. A přitom je krok vedoucí k významné pozitivní změně jedno-duchý – stačí si vzpomenout, jak se zdravě nadechnout do života…a začít to dělat! 🙂

Tento workshop  jsem pro Tebe vytvořila na základě svých letitých zkušeností, které jsem získala díky své vášni – freedivingu (potápění na nádech), kterému se věnuji i jako instruktorka, praktikování nejrůznějších relaxačních a meditačních technik, pohybových cvičení. Důležitým nástrojem, který aktivně využívám je i Rebirthing Breathwork, tzv. “energetické dýchání” a Buteyko method. Ráda Ti představím výběr toho, co doopravdy funguje, což jsem si měla možnost ověřit nejen na sobě, ale i při práci s dalšími lidmi.

V uplynulých letech jsem se svým dechem měla možnost zakusit i soutěžní atmosféru, když jsem se úspěšně účastnila Mistrovství ČR ve freedivingu a svůj dech a mysl jsem se naučila ovládat natolik, že jsem (prozatím) své limity posunula na 6 minut zádrže dechu a 60 metrů hloubkový ponor bez přístroje. Dovolím si tvrdit, že takové zkušenosti mnoho lektorů dechu nemá…a i v tom je tento kurz unikátní.


CO TĚ ČEKÁ?

  • Povíme si důležité informace a souvislosti o našem dýchání v návaznosti na naše tělo, mysl i duši
  • Změříme si aktuální dechovou kondici
  • Zažijeme řadu konkrétních a praktických cvičení, která jsou použitelná v běžném životě:
    • uvědomění vlastního dechu, dechová mindfulness
    • relaxace vs. koncentrace
    • energetická harmonizace
    • ovládnutí svého dechu
    • dechová cvičení při zdravotních potížích – zacpaný nos, astma aj.
  • Využijeme i potenciálu zádrže dechu – cvičení, které nám pomáhá objevovat a posunovat naše limity, posilovat vůli, podpořit tělo v redukci stresu a navození celkové pohody 
  • Seznámíme se s esenciálními oleji, které příznivě ovlivňují naše dýchání

Workshop je vhodný pro všechny, kdo se chtějí naučit něco nového, jsou otevření novým úhlům pohledu, celostnímu přístupu, vlastnímu prožitku a hlavně…těm, kdo chtějí pozitivně ovlivnit celý svůj život. Sejdeme se v menší skupince tak, aby každý z účastníků měl prostor pro svá osobní témata a dotazy.

Příjemnou součástí mých akcí je i to, že se na nich podporují – sdílejí – propojují lidé, kteří se mohou navzájem obohatit. Říkám tomu netcoaching.

Workshop není vhodný pro ty, kteří už všude byli, všechno vědí, jsou daleko před ostatními a jen se o tom potřebují ujistit 🙂


AKTUÁLNÍ TERMÍNY A MÍSTA KONÁNÍ NALEZNEŠ V KALENDÁŘI AKCÍ


REZERVOVAT MÍSTO NA WORKSHOPU